Los chakras son centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral en la tradición hindú y de otros sistemas de creencias similares. Se considera que hay siete chakras principales que controlan diferentes aspectos del cuerpo y la mente, y que el equilibrio y la armonía de estos centros de energía son esenciales para una buena salud física y emocional.
Es difícil determinar una fecha exacta para el descubrimiento de los chakras, ya que se trata de una tradición oral y espiritual que se ha transmitido a lo largo de los siglos. Sin embargo, se puede decir que los chakras han formado parte de la cultura y la espiritualidad hindúes por miles de años y continúan siendo un concepto importante en la actualidad.
Cada chakra se asocia con una parte específica del cuerpo y con ciertas emociones, pensamientos y comportamientos.
- Chakra Raíz (Muladhara): se asocia con la seguridad emocional, la estabilidad y la conexión con la tierra.
- Chakra Sacro (Svadhisthana): se asocia con las emociones, la sexualidad y la creatividad.
- Chakra Plexo Solar (Manipura): se asocia con la autoestima, la confianza y la capacidad de tomar decisiones.
- Chakra del Corazón (Anahata): se asocia con el amor, la empatía y la compasión.
- Chakra de la Garganta (Vishuddha): se asocia con la comunicación, la autenticidad y la capacidad de expresar sus sentimientos.
- Chakra del Tercer Ojo (Ajna): se asocia con la intuición, la percepción extrasensorial y la conciencia espiritual.
- Chakra Coronario (Sahaswara): se asocia con la conexión con lo divino, la sabiduría y la comprensión de la realidad.
Trabajar los chakras ayuda a equilibrar y armonizar la energía en el cuerpo y la mente. Esto, a su vez, puede mejorar el bienestar emocional, físico y espiritual.
Como decimos cada chakra está asociado con un aspecto específico del cuerpo y la mente, y cuando un chakra está desequilibrado o bloqueado, puede manifestarse en forma de problemas físicos, emocionales o mentales. Trabajar los chakras implica identificar desequilibrios o bloqueos, y luego utilizar técnicas como la meditación, el yoga o la visualización para equilibrar y armonizar la energía en cada chakra.
Hay muchas técnicas que se pueden utilizar para mejorar la energía de los chakras. Algunas de las más comunes incluyen:
- Meditación: se puede meditar en cada uno de los chakras para equilibrar su energía y aumentar su flujo.
- Yoga: hay asanas o posturas de yoga específicas que se asocian con cada chakra y pueden ayudar a equilibrar su energía.
- Visualización: se puede visualizar luz brillante y vibrante fluyendo a través de cada chakra para equilibrar su energía.
- Aromaterapia: se pueden utilizar aceites esenciales asociados con cada chakra para mejorar su energía.
- Mantra: se pueden repetir mantras o frases asociadas con cada chakra para equilibrar su energía.
- Colores: se pueden visualizar o rodearse de los colores asociados con cada chakra para equilibrar su energía.
Y por supuesto el Reiki ayuda a armonizarlos. Trabaja tus chakras.